Los plátanos y sus propiedades

El plátano es una de nuestras frutas preferidas, es muy sabrosa y podemos hacer mil recetas usando este manjar. 

Pero además, el plátano destaca generalmente porque cuenta con una importantísima serie de beneficios y propiedades, beneficiando a personas de cualquier edad.

¿De qué esta compuesto y que previene?
El plátano es un fruto rico en vitamina C, está compuesto de abundante agua y carbohidratos. Alrededor del 1% está compuesto de fibra, proteínas y grasa. Este fruto previene la formación de úlceras estomacales, reduce el colesterol, es una fuente importante de potasio, antiasmático, anticanceroso...

¿Que beneficios tiene el Plátano?
Además el plátano fortalece el cabello (zinc), repone fuerzas (hidratos y potasio), mejora la digestión (fibra), evita la anémia (ácido fólico), y previene la depresión (triptófano).

Por tanto, al comer plátano nos estamos cuidando.